Многие женщины, для того чтобы выглядеть стройной каждый день изнуряют себя в спортивных и фитнес залах, подтягивая ягодичные мышцы, укрепляя руки, подкачивая ноги. Особенно интенсивно девушки занимаются спортом перед знойным летом, но мало кто задумывается о том, чтобы заниматься тренировкой мышц на лице. Некоторые будут недоумевать, зачем лицу нужны эти упражнения? А ведь это настоящие инъекции красоты для лица без дорогих салонных массажей и финансовых вложений.
Прекрасные и удивительные, и что самое главное, находчивые азиатские женщины, знают немало секретов о том, как сохранить привлекательную внешность и моложавость. Подтяжки для лица, которые можно выполнять дома, предложенные Мамадой Йошико, восхищают своей простотой и эффективностью. Несколько нехитрых действий изменят внешность до неузнаваемости. Любопытно, что сама автор этой методики Мамада, выглядит как молоденькая девочка, хотя ей уже 45 лет.
Упражнение для лица, о котором мы расскажем в нашей статье, работает гораздо результативнее, чем дорогие процедуры в салонах красоты. «Подъем висков» дает возможность справиться с отвисанием кожи, подтягивает овал лица, дает возможность избавиться от кожно-жировой складки под нижней челюстью – второго подбородка и слишком выраженных носогубных складок.
Техника по подтяжке кожи – открытие для женщин, мечтающих предупредить появление морщин, а также для тех, кто переживает по поводу изменений на лице, связанных со старением.
Подтягиваем кожу на лице, не выходя из дома
Гуру из Японии, специалист по фейсбилдингу Мамада Йошико, является автором разных техник, дающих возможность противостоять возрастным изменениям с внешностью. Она предлагает упражнение, подтягивающее кожу без пластики и дорогостоящих уколов. Все, что понадобиться женщине – всего пара свободных минуток и желание оставаться молодой и прекрасной.
Тренировка для лица «Подъем висков» позволяет привести в действие сразу несколько мышц. Самая главная из них – височная. В ней нет тонуса, от которого зависит отвисание контуров лица. Несложная техника от Йошико совмещается с дыхательными действиями.
Тренировка для лица
1 шаг.
Женщина должна видеть свое отражение в зеркале. Кладем на левую височную долю правую руку. Постарайтесь обхватить пальцами внешний угол возле глаза и захватить краешек брови. Кожу немного прижимаем и тянем вверх. Голову наклонять не нужно.
2 шаг.
В принятом положении необходимо аккуратно наклонить голову в правую сторону. Плечи неподвижны.
3 шаг.
Сохраняем предыдущую позицию и высовываем язык в том направлении, в котором наклонена голова. В то же время резко выдыхаем и говорим «ха». Дышим носом. Задерживаемся в этой позе. Еще 4-5 раз повторяем вдох и выдох, при этом необходимо высовывать язык.
4 шаг.
Убираем язык. Лицо расслабляем, возвращаемся в исходную позицию.
Подобные упражнения понадобится провести и с другой стороной лица.
Подтяжка кожи на лице без пластических процедур от Мамады Йошико – прекрасный подарок, настоящий клад для женщин разных возрастов и доходов. Тренируйтесь каждый день, и кожа на лице станет заметно подтянутой и упругой. Возле висков и на лбу разгладятся морщинки, а взгляд станет гораздо выразительнее. Попробуйте упражнение и убедитесь в этом сами.
Источник: zen.yandex.ru
