Жаркие дни — лучшее время для экспериментов, а красивые туфли — неотъемлемая часть стильного внешнего вида. Однако вы должны помнить, что обувь должна не только дополнять ваш образ, но и не вредить вашему здоровью.
Мы собрали 8 видов обуви, которые не облегчают жизнь ваших ног, а наоборот, усложняют ее.
Слипоны
Плюсы:
- Легкие.
- Удобные.
- Универсальные.
Минусы:
- Плоская подошва.Плоская подошва неспособна смягчить удар пяткой о землю, что плохо для ступней и коленей.
Совет: При покупке слипонов обратите внимание на подошву (отдайте предпочтение ортопедическим стелькам). Не носите эту обувь для спорта или весь день. Лучший вариант — использовать их в качестве обуви для сменки или чередовать их с другими типами обуви.
Мюли
Плюсы:
- Визуально удлиняют ноги.
- Делают лодыжки более узкими.
Минусы:
- Неустойчивость.Они не фиксируют хорошо ногу.
Совет. Не используйте мюли слишком часто. Те, у кого низкая подошва, хороши только для пляжа. Если вы используете их в городе, они могут вызвать потрескавшиеся пятки.
Эспадрильи
Плюсы:
- Удобные и легкие.
- Они позволяют коже дышать (если они сделаны из натурального материала).
- Они не сжимают и не натирают.
Минусы:
- Плоская подошва.Конструкция этой обуви не оказывает необходимой поддержки ногам, поэтому ее не рекомендуется использовать в течение длительного времени.
- Материал промокнет. Если дождь застанет вас в пути, вы вернетесь с мокрыми ногами.
- Они не прочны.Подошва может изнашиваться всего за один сезон.
Совет. Выбирайте модель с ремнями и обратите внимание на подошву (не забудьте про ортопедические стельки) и прочность подошвы (в некоторых моделях подошва не имеет стельки и может вызывать волдыри).
Вьетнамки
Плюсы:
- Легко надеть и снять.
- Они не боятся воды или песка.
Минусы:
- Тонкая подошва, без подъема. Это не защищает ноги от травм. Ноги устают, потому что мышцы слишком напрягаются при ходьбе.
- Натирают волдыри между пальцами.
Совет. Держите эту обувь для бассейна или пляжа и выберите более толстую подошву.
Лодочки с высоким каблуком
Плюсы:
- Они прекрасны. Они приносят изящность, женственность и легкость вашей походке.
Минусы:
- Форма носка ( острая) вызывает плохое кровообращение в пальцах ног.
- Неестественное положение ног в этих туфлях изменяет распределение нагрузки на мышцы ноги и прерывание кровотока на нижние конечности (варикозное расширение вен).
- Риск получения травм. Ношение узких туфель деформирует ноги (создавая выпуклость кости) и давит на нервные окончания, что может вызвать хроническое болевое расстройство.
Совет. Следите за тем, чтобы обувь была удобной , не слишком высокой (лучший вариант — толстый каблук 4-5 см).
Балетки
Плюсы:
- Они универсальны. Легко надеть и снять.
Минусы:
Постоянное использование вызывает плоскостопие.
- У них нет твердой стельки, начинаются проблемы с коленями, бедрами и спиной.
Совет. Ортопедические стельки могут предотвратить боль в ногах, а опоры для пятки облегчат боль в этой части.
Обувь с платформой
Плюсы:
- Увеличивают рост. Это заставляет вас выглядеть стройнее.
- Больше комфорта, чем со шпильками.
Минусы:
- Деформируют ноги.
- Болезни костно-мышечной системы. При ходьбе мы должны наступать на пятку и переместить вес на кончики пальцев. Платформенная обувь не позволяет нам нормально ходить. Мышцы ступней не работают, а мышцы ног перегружены.
- Опасность травмирования. Высокий риск судорог (что может привести к разрыву сухожилия).
Совет. Замените на удобные сандалии , у кого более крепкая пятка.
Босые ноги
Не рекомендуется ходить босиком в течение длительного времени. Человеческие ноги не привыкли ходить по ровным поверхностям: пол, тротуар и т. д. Это может привести к деформации стоп и развитию плоскостопия.
Поделитесь статьей с подругами и присоединяйтесь к странице Just-Lady.me в Фейсбуке и вдохновляйтесь каждый день!
Источник:just-lady-me.ru
