Диетологи рекомендуют: безопасный способ потерять от 6 кг за 5 дней!

Питание сбалансированной здоровой диеты является самой важной частью поддержания хорошего здоровья и может помочь вам чувствовать себя отлично.

Лишний вес тела значительно увеличивает риск высокого давления, проблем с сердцем, заболеваний желчного пузыря, диабета и некоторых видов рака. Имея здоровый вес, вы можете значительно снизить шансы на эти проблемы! По словам выдающегося кардиолога , описанная в этой статье 5-дневная диета поможет вам избавиться от лишних килограммов и одновременно улучшить ваше общее состояние здоровья!

Основным источником белка в этой диете являются яйца, рекомендуется выбирать органические. Следуя правилам этой диеты, многие люди сбросили от 6 кг за очень короткий промежуток времени. Другой характерной особенностью этой диеты является простота .

Завтрак на весь период: 1 грейпфрут, 2 варёных яйца, зеленый чай или натуральный кофе.

  • 1 день

— Обед — одно яйцо, чашка йогурта и апельсин

— Ужин — миска с салатом или ½ огурца, 2 помидора, 2 вареных яйца и 2 тоста

  • День 2

— Обед — одно вареное яйцо, апельсин и чашка йогурта.

— Ужин — 125 г красного мяса, кусок тоста, кофе или чай без сахара и апельсин

  • День 3

— Обед — огурец, апельсин и одно вареное яйцо,

— Ужин — 125 г вареного красного мяса, кусок тоста, чашка чая или кофе без сахара и апельсин.

  • День 4

— Обед — 125 г творога, кусок тоста и апельсин.

— Ужин — 125 г вареного красного мяса, кусок тоста, чашка чая или кофе без сахара и апельсин.

  • День 5

— Обед — 200 г вареной рыбы или мяса, помидор и кусок тоста.

— Ужин — ½ фунта приготовленной моркови, гороха и картофеля.

Эта диета не травмирует ваш организм голоданием, но обеспечивает вас необходимыми витаминами и минералами для правильного функционирования организма. Эта диета должна соблюдаться в течение 5 дней и повторяться еще 5 дней после перерыва на 2 дня.

Во время диеты избегайте употребления алкоголя, сахара, соли, не полезных продуктов, если вы хотите достичь лучших результатов!

Поделитесь статьей с подругами и присоединяйтесь к странице Just-Lady.me в Фейсбуке и вдохновляйтесь каждый день!

Источник:just-lady-me.ru

ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статья10 способов превратить старые рубашки в прекрасную одежду
Следующая статья9 стильных деловых образов, которые хочется носить, не снимая