Писатель Дарья Донцова известна не только детективами, но и оптимизмом — именно он во многом помог ей в свое время справиться с грозным недугом. Сегодня 67-летняя звезда ведет активный образ жизни, а в спортзале делает то, о чем не мечтают многие молодые.
Сама Донцова ведет очень активный образ жизни, в том числе регулярно посещая спортзал. На днях она поделилась видео своего любимого и эффективного упражнения на пресс.
Лучшее упражнение для пресса. Спину надо обязательно скруглить. Покатаешь колесико полгода, а живот то и пропал. Ну и растяжку бодрить надо. На третьем фото полный поперечный шпагат, я сижу на тренажере для растяжки. 67 лет не повод, чтобы превратиться в кучу, которая не способна сама в ванну залезть. Мне в мои 67 лет очень даже хорошо, я еще могу вприсядку по залу прыгать, подтягиваться, приседать со штангой. Живот не висит и майку безрукавку спокойно ношу. Движение жизнь. Занятия спортом сохраняет фигуру.»
Донцова не впервые демонстрирует чудеса гибкости — она агитирует всех своих подписчиков заниматься физкультурой, укреплять мышцы и правильно питаться! Сама Дарья при росте 167 сантиметров держит вес в пределах 45-46 килограммов и знает толк в простых рецептах, помогающих оставаться в прекрасной форме. Стоит брать на вооружение!
Источник:eva.ru
Читайте нас в Яндекс Дзен LADYLINE.ME и Сам Себе Парикмахер
