Получите здоровье изнутри с помощью этих 10 продуктов для идеальной кожи. Здоровая кожа отражает, насколько вы здоровы внутри. Итак, что вы можете сделать, чтобы получить кожу о которой всегда мечтали?
Мы все знаем, что мы должны хорошо питаться, регулярно тренироваться, снимать стресс и, конечно же, следовать обычной рутинной программе по уходу за кожей. «Ваша кожа нуждается в толчке изнутри, чтобы выглядеть свежей и сияющей. В конце концов, красивая кожа начинается с питания изнутри. Вам нужно есть правильный баланс продуктов, чтобы накормить вашу кожу жизненно важными питательными веществами, необходимыми ей, чтобы помочь ей оставаться мягкой, сияющей и без пятен », замечает специалист по уходу за кожей.
Вы — то, что вы едите.
Фрукты и зелень содержат мощные антиоксиданты, которые помогают защитить кожу от клеточного повреждения, вызванного свободными радикалами, поэтому важно получить ваши 5 овощей/фруктов в день. Бета-каротин, содержащийся в тыкве, моркови и картофеле; лютеин, обнаруженный в капусте, папайе и шпинате, являются мощными антиоксидантами, важными для здорового свечения. Витамин С также является супер-антиоксидантом. Так подбросьте свой любимый продукт красоты на стол и получите естественную красивую кожу .
Вот список из 10 продуктов для светящейся кожи, которая заставит вас чувствовать себя красивой, как никогда раньше.
1. Авокадо:
Сантиоксидантами, такими как лютеин и бета-каротин, авокадо помогает смягчить кожу, а также увлажнит ее. Вы можете использовать увлажняющую маску авокадо с 1 чайной ложкой меда, чтобы воспользоваться преимуществами этого супер фрукта. Вы почувствуете разницу мгновенно! Вы также можете проверить наши интересные рецепты, чтобы включить авокадо в свой ежедневный рацион; возможно, объединить авокадо с апельсиновым соком в качестве салатной заправки или смешать его с кинзой и тмином для соуса .
2. Апельсины:
«Кожа апельсина, на самом деле содержит больше витамина С, чем сам апельсин. Содержит антимикробные и антибактериальные свойства, поэтому его регулярное использование на лице даст вам ясную и яркую кожу в мгновение ока. Рекомендуется взять апельсиновую кожуру и пакет йогурта, чтобы мгновенно омолодить кожу; все, что вам нужно это 1 столовая ложка порошка апельсиновой корки и 2 столовой ложки йогурта. Вы также можете добавить 1 столовую ложку порошка сандалового дерева и 1 столовую ложку порошка грецкого ореха в 1 столовую ложку порошка апельсиновой корки с несколькими каплями лимонного сока и розовой водой, чтобы получить яркую кожу.
3. Тыква:
У тыкв есть все — антиоксиданты, витамины (А и С) и минералы. Тыквы богаты цинком, что жизненно важно для создания новых клеток кожи, улучшать тон кожи и уменьшать появление открытых пор. Все, что вам нужно сделать, это съесть горсть семян тыквы, чтобы осветить цвет лица и получить свечение, которое вы всегда хотели. Вы также можете нанести маску для лица из 3 чайных ложек пюре тыквы, ½ чайной ложки меда и ½ чайной ложки молока в течение 15-20 минут.
4. Помидоры:
«Помидоры заполнены натуральными витаминами и минералами, включая витамин А, К, В1, В3, В5, В6, В7 и витамин С». Но то, что делает помидоры в мире красоты, — это ликопин, антиоксидант, обладающий удивительными свойствами против старения. Вы можете применять сок томатов на коже, чтобы активировать преимущества ликопина. Также действует как естественный солнцезащитный крем.
5. Клубника:
Будучи богатой альфа-гидроксиловой кислотой, клубника помогает избавиться от мертвых клеток кожи. Клубника также усиливает производство коллагена, минимизирует морщины из-за присутствия витамина С. Интересно, как пожинать плоды этого чуда? Добавьте 1 столовую ложку какао-порошка и 1 столовую ложку меда в пюре из клубники и нанесите на лицо на 15 минут, чтобы получить светящуюся кожу.
6. Свекла:
Этот плод богат витаминами и минералами, которые заставляют вас мгновенно заряжаться энергией. Его противовоспалительное свойство предотвращает вспышку прыщей . Просто применяя свекольный сок в качестве маски для лица, вы придаете вашему цвету розоватый оттенок и сияющий вид. Если вы включите свеклу в регулярный уход за кожей, вы заметите, что все темные пятна и пятна исчезнут через 5 недель или около того, особенно из-за содержания железа, калия, ниацина, меди и витамина С. Вы также можете выпить стакан свекольного сока, чтобы очистить кровь изнутри и очистить токсины.
7. Морковь:
Морковь — это мощный источник светящейся кожи из-за большого количества бета-каротина, который помогает предотвратить дегенерацию клеток, замедляет старение и делает вашу кожу идеальной. Витамин А, найденный в морковном соке, также помогает сохранить тело, глаза, кости и зубы здоровыми. Морковь также имеет большое количество витамина С, что способствует росту коллагена, уменьшению угрей и темных пятен.
8.Картофель:
Картофель работает как естественный отбеливающий агент и, следовательно, может использоваться для осветления кожи. Все, что вам нужно сделать, это наложить маску с тертым картофелем на лицо около 30 минут. Картофель также помогает избавиться от мертвых клеток кожи, солнечных ожогов, темных пятен и темных кругов. Вы можете просто сжать сок картофеля в миске и нанести его на лицо или нанести тонкие ломтики картофеля .
9. Брокколи
Брокколи королева всей зелени, но это, безусловно и королева красоты. Брокколи богата витамином С, витамином А и витамином К, которые помогают восстанавливать ткани кожи, предотвращают повреждение свободных радикалов и дают вам сияющий и свежий вид. Выпейте коктейль из капусты или добавьте ее в салаты или макароны.
10. Лимоны:
Лимоны богаты витамином С, витамином B и фосфором. Естественные кислоты лимона мягко удаляют омертвевшие клетки кожи и облегчают возрастные пятна. Лимон очищает поры, не снимая кожу с натурального масляного баланса, поскольку содержит лимонную кислоту в больших количествах. Смешайте ложку лимонного сока с экстрактом яичного белка и виноградного сока, чтобы сделать вашу кожу гладкой и светящейся, или выжать только свежий лимонный сок и использовать его в пострадавшем районе, чтобы получить безупречную кожу.
Поделитесь статьей с подругами и присоединяйтесь к странице Just-Lady.me в Фейсбуке и вдохновляйтесь каждый день!
Источник:just-lady-me.ru
