Не у всех есть возможности звезд экрана сохранять красоту и молодость. Но не стоит махать на себя рукой, выглядеть хорошо можно при любом бюджете. При этом сравнивать себя с голливудскими знаменитостями не стоит, эту битву среднестатистическая женщина проиграет. Вкладывать в свою внешность целое состояние, ходить в утяжках, гриме и при полном параде нет смысла в реальной жизни. Главное, не прописаться в кабинете у косметолога, а изменить свои привычки, бережно относиться к здоровью.
Все сосредотачиваются на инъекциях и забывают постулаты, которые лежат в основе молодости — здоровый сон и питание, физические нагрузки, свежий воздух. В конце концов сегодня сорокалетняя женщина еще выглядит девушкой, а не старухой, как сто лет назад. Сегодня уровень косметических средств, гигиены и медицины позволяют быть молодой столько, сколько вам самим хочется. Но это требует самодисциплины. Многие проблемы косметологии устраняются врачами другой специализации, поэтому так важно следить за здоровьем.
Высыпаться — это самая полезная привычка, которая сохраняет молодость надолго. 8-ми часовой сон — обычный совет, который даст вам любой специалист. Нарушения сна, недосып приводят к депрессиям, быстрому старению, сбоям в организме. Кожа быстрее теряет влагу, а значит, морщины не заставят себя ждать. Спать нужно не впрок, а каждый день столько, сколько положено.
Женщины, считающие, что качать губы и другие части лица — способ сохранить молодость, ошибаются. Во-первых, любое увеличение губ делает лицо неестественным, а во-вторых, лучше качать тело.
Избыточный вес — это всегда плохо для здоровья, полные люди быстрее стареют, так как нездоровье им мешает быть молодыми. Ожирение сказывается на запасах коллагена, если индекс массы превышен на 30 или более пунктов. Истязать себя голодовками не стоит.
Правильное питание и здоровые нагрузки очень быстро позволят вам вернуться в хорошую форму. Упражнения на гибкость и выносливость повысят вашу внешнюю привлекательность, сделают тело более здоровым и молодым. Работа над осанкой отразится и на лице — вы увидите как оно становится моложе.
Измените привычки и вы увидите результат в зеркале очень быстро.
Источник:lucky-women.ru
