После нескольких месяцев здоровой диеты, тренажерного зала и тренировок по утрам вам наконец удалось потерять этот упрямый избыточный вес. Поздравляем! Теперь вы можете чувствовать себя более уверенно в своем теле и носить одежду, которая на самом деле подходит вам.
Давайте сначала выясним: что происходит в вашем теле, что заставляет вас чувствовать себя намного лучше, когда вы худеете ?
1. Ваша сексуальная жизнь станет лучше.
Существует связь между сексуальным влечением и массой тела. Вы должны знать, что дополнительный вес может повлиять на сексуальное влечение, замедляя приток крови к вашим гениталиям. Кроме того, недавние исследования показывают, что женщины, которые сумели уничтожить свои лишние килограммы, улучшили сексуальную активность. Поэтому, если вы не удовлетворены своим телом и хотите иметь здоровую и увлекательную сексуальную жизнь, возможно, пришло время подумать о потере веса.
2. Это может помочь вам снизить риск рака молочной железы.
Около одной из восьми американских женщин будут испытывать рак молочной железы в течение своей жизни. К сожалению, люди с ожирением более склонны к раку молочной железы. Чтобы уменьшить риск развития рака молочной железы, вам нужно сбросить вес и сохранить его на протяжении всей жизни.
3. Это может помочь вам улучшить сон.
Вы когда-нибудь просыпались утром и чувствовали, что не спали ни одной минуты накануне? Исследования показывают, что почти 70% страдающих ожирением людей страдают от проблем со сном. Это означает, что если вы хотите спать, как ребенок, вам нужно сначала похудеть. Кроме того, ваши методы потери веса также влияют на ваш сон. Ученые утверждают, что люди, которые работают по меньшей мере двадцать минут в день, лучше спят и чувствуют себя бодрее в течение дня, чем люди, которые ведут к малоподвижному образу жизни.
4 Это поможет вам улучшить вашу память.
Как только вы потеряете лишний вес, вы почувствуете, что ваш мозг работает намного лучше. Дело в том, что исследования показали, что ожирение связано с дефицитом памяти у молодых и средних взрослых. К счастью, это не вердикт. Ученые считают, что потеря веса может помочь улучшить память и повысить ваши умственные способности.
5. Вы станете счастливее.
Улучшенная сексуальная жизнь, новый гардероб и здоровая кожа могут заставить вас чувствовать себя счастливее, но это еще не все. Исследования показывают, что потеря веса способна лечить депрессию, тревогу и улучшать настроение. Даже если вы не чувствовали себя подавленными, прежде чем похудеть, вы все равно почувствуете лучшее настроение после того, как получите форму.
6 Вам будет легче забеременеть.
Это может быть трудно забеременеть для женщин с ожирением. Избыточный вес связан с нерегулярными периодами, пониженной плодовитостью и высоким риском выкидыша. Чтобы избежать этих проблем, лучше подумать о похудении.
7. Это может помочь вам справиться с болями в пояснице.
Исследования показывают, что потеря веса может помочь устранить боль в пояснице. Если вы устали от страданий от этого болезненного состояния, вам нужно изменить свой образ жизни и привычки в еде.
8 Ваша кожа станет более здоровой.
Вы начали свою трансформацию с намерением получить форму, но еще одно преимущество вашего пути потери веса в виде здоровой, светящейся кожи. Здоровое питание полезно не только для вашего веса, но и для вашей кожи.
9. Вам не нужно принимать так много лекарств.
Большинство людей с избыточным весом должны регулярно принимать лекарства. Лекарства помогают им понизить кровяное давление, лечить диабет, снизить уровень холестерина, боли в пояснице и так далее. К счастью, исследования показывают, что потеря веса может фактически помочь снизить кровяное давление и решить другие проблемы со здоровьем.
10. Да, это может быть очень трудно похудеть, но это определенно стоит!
Чтобы получить форму, вам нужно полностью изменить свой образ жизни. Это требует сильной мотивации и силы воли. Однако, как только вы увидите эти новые цифры в своих масштабах, вы можете заметить все преимущества потери веса. Речь идет не об эстетике, а о качестве вашей жизни. Если вы хотите быть здоровым и уверенным, вам нужно правильно определить свои приоритеты.
Поделитесь статьей с подругами и присоединяйтесь к странице Just-Lady.me в Фейсбуке и вдохновляйтесь каждый день!
Источник:just-lady-me.ru
