Мы все знаем, что витамины имеют важное значение для нашего здоровья и благополучия, и мы периодически принимаем некоторые из них, когда приходит зима или весна. Но как же насчет лета? Есть ли витамины, в которых наш организм нуждается летом?
Это правда, что настроение, общее самочувствие и работоспособность возрастают, когда наступает лето. Основная причина этого-разнообразие свежих овощей и фруктов, которые мы употребляем. Однако, никакое овощи или фрукты не смогут восполнить некоторые витамины.
В большинстве случаев летом мы начинаем есть меньше рыбы или мяса. Поэтому вполне естественно, что в нашем организме не хватает таких витаминов, как магний, кальций и железо.
Поэтому лучше поискать идеальный набор витаминов, содержащий все описанные выше микроэлементы. Но есть одно но. Как правило, во всех добавках есть витамин Д, который мы активно получаем именно летом с лучами солнца. Поэтому стоит подобрать комплекс витаминов, где содержание этого витамина минимально.
Все описанные выше витамины оказывают положительный эффект на Вашу кожу, ногти и волосы , так что вы будете здоровой и красивой в течение всего лета, и избежите осенних проблем со здоровьем.
Будьте красивы и здоровы!
Поделитесь статьей с подругами и присоединяйтесь к странице Just-Lady.me в Фейсбуке и вдохновляйтесь каждый день!
Читайте также: Как восстановить гормональный баланс без таблеток: 5 трав, которые помогут женскому здоровью
Источник: Just-Lady.me
